Erfahrungsbericht · Yoga & Pilates
Warum ich als Yogalehrerin nie mehr direkt auf der Leihmatte übe
Die Leihmatte im Studio ist dir nicht ganz geheuer, die eigene Matte zu sperrig zum Mitnehmen? Eine Yogalehrerin erzählt, wie sie beides mit einem Tuch gelöst hat.
Mittwochmorgen, 9 Uhr. Mein Kurs beginnt, die Teilnehmerinnen holen ihre Matten aus dem Regal. Manche wischen kurz drüber, andere rollen sie einfach aus.
Seit drei Jahren unterrichte ich in einem Studio in München. Ich weiß, wie so eine Matte durch den Tag geht: Kurs um Kurs, dazwischen ein paar Minuten, ein Sprühstoß, ein Papiertuch.
In der Kindhaltung liegt die Stirn genau dort. Irgendwann habe ich mir die Frage gestellt, die sich viele in meinen Kursen still stellen: Wer lag eigentlich vor mir auf dieser Matte?
Das Leihmatten-Dilemma
Wer im Studio übt, hat zwei Möglichkeiten. Keine davon ist wirklich gut.
Die Leihmatte
Liegt bereit und kostet nichts. Aber du weißt nie, wer vor dir darauf lag und wie gründlich danach geputzt wurde.
Die eigene Matte
Fühlt sich besser an. Dafür trägst du sie zu jedem Kurs, in den Urlaub und wieder nach Hause. Und putzen musst du sie am Ende auch selbst.
Genau dazwischen stecken die meisten. Ich nenne das das Leihmatten-Dilemma.
Warum „kurz abgewischt“ nicht dasselbe ist wie sauber
Das ist kein Vorwurf an dein Studio. So funktionieren Leihmatten einfach:
- Die Kurse laufen oft direkt hintereinander. Dazwischen bleiben wenige Minuten.
- Geputzt wird meist von denen, die gerade gehen. Mal gründlich, mal eher schnell.
- Füße, Hände, Rücken und Gesicht liegen Stunde für Stunde auf derselben Fläche.
Ob jede Ecke erwischt wurde, sieht man der Matte nicht an.
4 Momente, in denen du der Matte ganz nah bist
Kindhaltung
Die Stirn liegt direkt auf der Matte, oft mehrere Atemzüge lang.
Kobra und Sphinx
Dein Gesicht ist nur eine Handbreit über der Oberfläche.
Herabschauender Hund
Deine Hände tragen dein Gewicht, genau dort, wo vorher andere Hände lagen.
Endentspannung
Mehrere Minuten mit Rücken, Armen und Hinterkopf auf der Matte.
Was ich ausprobiert habe
Vorher selbst abwischen
Besser als nichts, aber zwei Minuten mit dem Papiertuch reichen kaum für die ganze Matte. Und wer kurz vor der Stunde wischt, legt sich auf eine Matte, die noch feucht ist und nach Reinigungsmittel riecht. In der Kindhaltung hast du das direkt unter der Nase.
Die eigene Matte mitnehmen
Löst das Problem und schafft ein neues: sperrig, schwer, und putzen muss ich sie trotzdem.
Ein kleines Handtuch drüberlegen
Deckt nur einen Teil ab und verrutscht beim ersten herabschauenden Hund.
Die dritte Möglichkeit
Ein Tuch, das die ganze Leihmatte abdeckt
Heute liegt in meiner Tasche nur noch ein Yoga-Handtuch. Die Studiomatte sorgt weiter für die Polsterung. Ich selbst liege auf meinem eigenen Tuch. Woods & Waves hat es zusammen mit Yoga-Lehrer:innen entwickelt.
183 × 63 cm: deckt eine Standardmatte komplett ab, von Kopf bis Fuß
Silikon-Noppen: das Tuch bleibt liegen, auch bei Balance-Übungen
Waschbar bei 30 °C: nach dem Kurs einfach in die Maschine
Ca. 570 g: gefaltet 15 × 10 × 3 cm, passt in jede Kurstasche und ins Urlaubsgepäck
LiteLayerPro: die eigens von Woods & Waves entwickelte Mikrofaser, weich auf der Haut und aus 88 % recyceltem Polyester
Versandkostenfrei ab 39 € · Lieferung in 2–3 Werktagen
Hält, auch wenn die Stunde fordernd wird
Mein größter Zweifel am Anfang: Rutscht so ein Tuch nicht auf der Matte? Die Silikon-Noppen auf der Unterseite halten es an Ort und Stelle, im Krieger genauso wie im Baum.
Deine Unterlage muss nicht grau sein
Wisch durch die Designs, von ruhig bis farbenfroh. Über 30 Motive, alle 183 × 63 cm mit Silikon-Noppen.
Mystic Mandala - Antislip yogahanddoek met siliconen noppen
Eclipse - Antislip yogahanddoek met siliconen nopjes
Yin & Yang - Antislip yogahanddoek met siliconen nopjes
Waves of Zen - Antislip yogahanddoek met siliconen noppen
Zen Lines Teal - Antislip yogahanddoek met siliconen nopjes
Mosaics - Antislip yogahanddoek met siliconen noppen
Moonbeam - Antislip yogahanddoek met siliconen nopjes
Airy Blue - Antislip yogahanddoek met siliconen nopjes
Pink Marshmallow - Antislip yogahanddoek met siliconen nopjes
Batik Balance - Antislip yogahanddoek met siliconen noppen
Zen Lines - Antislip yogahanddoek met siliconen noppen
Kaleidoscope Orange - Antislip yogahanddoek met siliconen stippen
Das sagen Yogis
„… die Yogamatte vollständig abdeckt. So kann ich bei den Übungen immer auf meinem Tuch liegen, was sehr hygienisch ist.“
Jeannette F. · verifizierter Kauf
„… deckt perfekt die Matte im Studio ab.“
Marion P. · verifizierter Kauf
„Beim Pilates … bleibt das Handtuch fest am Boden ohne zu verrutschen.“
Marlies S. · verifizierter Kauf
„… wurde in meiner Gymnastik Gruppe bewundert, es blieb auf meiner Matte wie eine zweite Haut.“
Kundin · verifizierter Kauf
Lohnt sich das?
Ein Tuch kostet 49,90 €. Eine einzelne Yogastunde kostet in München um die 25 €. Das Tuch kostet also so viel wie zwei Stunden und begleitet mich danach durch jede weitere. Für mich hat sich das schnell gelohnt.
Set-Baukasten
Die 2-Tuch-Regel
Eins liegt auf der Matte, eins ist in der Wäsche. So hast du immer ein frisches Tuch dabei.
Designs frei kombinierbar. Im Set-Baukasten wählst du deine Tücher, der Rabatt wird dort direkt abgezogen.
Set zusammenstellenHäufige Fragen
Rutscht das Tuch auf der Leihmatte?
Nein. Die Silikon-Noppen auf der Unterseite halten es an Ort und Stelle, auch bei Balance-Übungen.
Passt es auf jede Studiomatte?
Standardmatten messen meist 183 × 61 cm. Mit 183 × 63 cm deckt das Tuch sie komplett ab.
Kann ich ganz ohne Matte üben?
Das Tuch ersetzt keine Polsterung. Im Studio legst du es auf die Leihmatte, zu Hause auf deine eigene.
Wie oft sollte ich es waschen?
Am besten nach jeder Stunde, bei 30 °C. Weichspüler und Trockner brauchst du nicht.
Kann ich es mit in den Urlaub nehmen?
Ja. Gefaltet ist es 15 × 10 × 3 cm groß und passt in jeden Koffer.
Beim nächsten Kurs liegt dein Tuch schon obendrauf
Jetzt Design wählenOder gleich ein Set zusammenstellen✓ Versandkostenfrei ab 39 €
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